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Doris Wüst
Ausbildung zur Yogalehrerin beim YOGA FORUM MÜNCHEN e.V.
Kontakt
e-Mail Doris Wüst
handy 0172 - 18 00 547
home 0911 - 50 64 839
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- Hatha-Yoga nach der ayurvedischen Marma-Lehre
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In den Übungen (=Asanas) wird die Aufmerksamkeit auf die zentralen sozialen und psychophysische Stellen des Körpers, die Marmas, gerichtet.
Die Teilnehmer erlernen verlernte - für den Körper gesündere - Bewegungsmuster wieder und lernen
damit einen gesünderen Umgang mit ihrem Körper.
Die Vergrößerung der körpereigenen Wahrnehmung, die freiere Atmung und die entspanntere Konzentration ermöglichen es, das Nervensystem zu beruhigen, die Zirkulation zu verbessern und Wohlbefinden zu erreichen.
Durch regelmäßiges Üben in den Asanas wird der Körper
- aktiviert, wo er zu passiv ist
- gestärkt, wo er zu schwach ist
- gedehnt, wo er verkürzt ist
- beruhigt, wo er zu aktiv ist.
- Kursangebote in Nürnberg
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Yoga in Gostenhof Untere Kanalstrasse 7
| Mittwoch, 18.00 bis 19.30 Uhr(90 Min.) |
Einstieg jederzeit möglich |
lfd. Kurs (12 € pro Einheit) |
Einzelunterricht und weitere Kurse Schweppermannstr. 22
Auf Anfrage
- Kursinhalt
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- Erklärung Stundenschwerpunkte, Anatomie
- Steh-/ Sitz-/ Liege-Asanas / Entspannung
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